La abstinencia sexual puede ser voluntaria, pero también puede resultar de problemas de salud o malentendidos en la relación entre dos personas. Lea sobre lo que puede causar la abstinencia sexual en hombres y mujeres, descubra si los efectos de la abstinencia sexual solo pueden ser negativos y cuál es la relación entre la abstinencia sexual y los niveles de testosterona.
¿Continencia sexual en el siglo XXI? Esta formulación parece ser un oxímoron, después de todo, en la era de la anticoncepción comúnmente disponible y la libertad sexual mucho mayor que incluso hace unas décadas, parecería que no existe. Y, sin embargo, encontraremos tanto a personas que eligen la abstinencia sexual por su propia voluntad como a quienes la tienen por razones independientes. Estos grupos no son tan pequeños como podrían parecer, según el informe "Sexualidad de los polacos 2017", realizado por el prof. Zbigniew Izdebski, el 24 por ciento de los polacos no eran sexualmente activos el año anterior. Además, solo el 40 por ciento de los encuestados declaró que el sexo juega un papel importante en sus vidas.
Escuche las ventajas y desventajas de la abstinencia sexual. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.
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Continencia sexual: causas
Entonces, ¿cuáles son las razones de la abstinencia sexual? La cuestión de la fe ha sido una de las más importantes durante siglos. Prince en la Iglesia Católica vive en el celibato para dedicarse plenamente a Dios, mientras que el brahmacharya hindú (que se puede llamar el equivalente del celibato) se practica para lograr la paz interior. También ocurre, aunque cada vez con menos frecuencia, ejercer la moderación sexual antes del matrimonio - como aprendemos del informe antes mencionado "Sexualidad de los polacos 2017", solo el 4 por ciento de los polacos cree que es aconsejable. Muy a menudo, la cuestión de la fe también da como resultado la abstinencia sexual en los días fértiles: los católicos, que desean evitar el uso de anticonceptivos prohibidos, distintos de los naturales, confían en el calendario fértil y no tienen relaciones sexuales en días específicos del mes.
Las causas de la abstinencia sexual también son problemas de salud o el período de puerperio. Las disfunciones, como la disfunción eréctil en los hombres o las dolencias, por ejemplo, una vagina seca en las mujeres, pueden contribuir al abandono de la actividad sexual. También cambios importantes en la vida: el nacimiento de un hijo, la muerte de un ser querido, un gran desafío profesional hacen que la pareja se centre en otros asuntos además del sexo. Una causa muy importante de la abstinencia sexual es también la falta de vínculos emocionales entre la pareja o los conflictos que surgen entre ellos.
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La británica Clara Meadmore, que murió en 2016 a la edad de 108 años, demostró que su receta para la longevidad es ... sin sexo. La mujer fue virgen toda su vida. A su vez, Jessie Gallan, de 109 años, dijo en 2015 que vivió hasta una edad tan avanzada gracias al ejercicio diario, las papillas calientes para el desayuno y el hecho de que nunca se había casado e incluso evitaba a los hombres.
¿Cuáles son los efectos de la abstinencia sexual?
Hay mucho que leer sobre los terribles efectos de la abstinencia sexual, y se centran principalmente en la suposición de que una persona que no ha tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo tendrá problemas para volver a ponerse en forma e incluso puede estar deprimida. ¿Cómo es realmente? Lea sobre los pros y los contras de la abstinencia sexual.
Desventajas de la abstinencia sexual
1. Estado de ánimo deprimido
No hay informes de que la abstinencia sexual cause depresión, pero hay algunos que demuestran que tener relaciones sexuales puede minimizar el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Un estudio de 2002 realizado por el psicólogo Gordon Gallup de 293 mujeres encontró que las mujeres que tenían relaciones sexuales con una pareja sin condón tenían menos probabilidades de sufrir depresión que las mujeres que hacen el amor con protección de silicona1. ¿Por qué? Esto aún no se sabe. El sexo también afecta positivamente a los hombres, según la Dra. Rebecca Burch, del Departamento de Psicología de la Universidad de Nueva York en Oswego2, su investigación muestra que los hombres que no tienen relaciones sexuales son claramente menos felices que los sexualmente activos.
Por lo tanto, no se puede decir que la abstinencia sexual cause depresión, pero la falta de sexo puede llevar a un estado de ánimo bajo, nerviosismo, irritación e incluso ira, especialmente si la abstinencia sexual va acompañada de una reflexión constante sobre sus causas.
2. Eyaculación precoz y disfunción eréctil
La abstinencia sexual a largo plazo puede causar ansiedad sobre cómo será volver a la actividad sexual: cuando los temores prevalecen sobre la alegría del sexo tan esperado, puede desarrollarse la disfunción eréctil. Por otro lado, esta excitación y la idea de un placer inminente pueden volverse dominantes y provocar la eyaculación precoz. Las disfunciones resultantes de la abstinencia sexual, si no se han experimentado antes, suelen ser de origen psicológico, causadas por demasiado miedo o por demasiada excitación. Si estos problemas no desaparecen a los pocos meses de volver a la actividad sexual, conviene consultar a un sexólogo.
Lea también: Asexualidad - la cuarta orientación sexual Adicción a la masturbación - síntomas y efectos de la masturbación compulsiva Dolor al intentar tener relaciones sexuales. ¿Por qué siente dolor después del coito?3. Mayor riesgo de enfermedad cardíaca
Según investigadores de la Universidad de Belfast, cuya investigación se publicó en 1997 en The British Medical Journal, cuanto menos orgasmos alcanza un hombre, es más probable que tenga un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca y que tenga peor sabor y olor. Además, se supone que los orgasmos frecuentes también tienen un impacto en ... mantener un peso saludable en los hombres. En el estudio participaron hasta 1.000 hombres de mediana edad.
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4. Inmunidad reducida
A su vez, investigadores de la Universidad de Wilkes en Pensilvania han demostrado3 que las personas que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana tienen un 30 por ciento más de inmunoglobulina A en su cuerpo, que se sabe que aumenta la inmunidad. Por lo tanto, la abstinencia sexual se asocia con un riesgo ligeramente mayor de contraer gripe o secreción nasal.
Vale la pena saberloAbstinencia sexual y niveles de testosterona.
La abstinencia sexual aumenta los niveles de testosterona; este es otro mito que surgió en torno a la abstinencia sexual. Se basa en un estudio popular de 20115 de 10 hombres después de 3 semanas de abstinencia sexual. Se comprobaron sus parámetros hormonales, incluidos los niveles de testosterona durante la excitación sexual y el orgasmo alcanzados durante la masturbación. Antes del experimento, se realizaron las mismas pruebas en hombres. Y aunque se ha demostrado que el orgasmo no da como resultado niveles más altos de testosterona, se ha descubierto que la abstinencia en sí.
A su vez, un experimento llevado a cabo en 19927 con dos parejas demostró que en los días en que las parejas (tanto hombres como mujeres) tenían relaciones sexuales, el nivel de testosterona en la saliva era más alto y cuando tenían abstinencia sexual, más bajo.
La investigación muestra que el sexo aumenta los niveles de testosterona, pero la abstinencia sexual puede hacer que disminuya.
Ventajas de la abstinencia sexual
1. No enfermedades de transmisión sexual
Las enfermedades de transmisión sexual, como su nombre indica, se pueden contraer a través del contacto sexual. Por lo tanto, la abstinencia sexual asegura que no contraiga sífilis, gonorrea o clamidiosis. Es importante destacar que el virus del VPH responsable de causar cáncer de cuello uterino causa infección durante las relaciones sexuales. Se estima que hasta el 80 por ciento de las mujeres sexualmente activas han tenido contacto con él; existen más de 100 tipos de VPH, pero la mayoría de los cánceres no.
2. Fortalecimiento de las relaciones en una nueva relación
La decisión de esperar antes de comenzar las relaciones sexuales con un nuevo ser querido puede resultar en conocerte mejor a ti mismo: tus expectativas, experiencias e intereses. Gracias a esto, dos personas se enfocan más en construir relaciones, permite que se desarrolle el sentimiento. Los investigadores de la Escuela de Vida Familiar de la Universidad Brigham Young4 realizaron un estudio de más de dos mil cónyuges: les hicieron muchas preguntas sobre su relación. Resultó que la abstinencia sexual tuvo un efecto positivo en la relación entre ellos, así como en la posterior satisfacción con el sexo. Cabe agregar que las personas encuestadas no eran seguidores de una religión específica.
3. Posibilidad de centrarse en el autodesarrollo
Las personas cuya principal fuerza impulsora no es la abstinencia sexual tienen más tiempo para dedicar su atención a lo que no está relacionado con el sexo. Hephzibah Anderson, autora del libro "La historia inesperada de mi año sin sexo", realizó una experiencia interesante, en la que describió cómo fueron sus 365 días sin sexo. La mujer eligió la abstinencia sexual porque estaba harta de las relaciones a corto plazo basadas únicamente en el sexo. Resultó que esto le hizo más fácil concentrarse en otras áreas de la vida, incluyendo mientras trabajaba, tenía tiempo para leer libros y empezó a conocer a otros hombres, con los que le resultaba más fácil entablar una relación más larga que concertar relaciones sexuales por única vez.
Vale la pena saberloUn mito que se repite a menudo sobre la abstinencia sexual en las mujeres es que provoca sequedad vaginal. Mientras tanto, la vagina produce alrededor de 700 ml de secreción durante el ciclo sexual, ya sea que la mujer sea sexualmente activa o no. Otros factores afectan la sequedad vaginal: la toma de ciertos medicamentos, el puerperio y la menopausia.
Fuentes:
1. Acceso a la investigación en el sitio web: https://link.springer.com/article/10.1023/A:1015257004839
2. Acceso a la información en el sitio web: https://www.everydayhealth.com/depression/is-sex-an-antidepressant.aspx
3. Acceso a la investigación en el sitio web: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15217036
4. Acceso a la investigación en el sitio web: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21198687
5. Acceso al estudio en el sitio web: https://www.researchgate.net/publication/225384248_Endocrine_response_to_masturbation-induced_orgasm_in_healthy_men_following_a_3-week_sexual_abstinence
6. Acceso al estudio en el sitio web: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0031938492904539
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