¿Qué hábitos, a menudo descontrolados, contribuyen al deterioro de nuestros dientes? Muchos de ellos están relacionados con el trabajo en la oficina, como masticar chicle durante horas, usar dientes en lugar de tijeras y comer bocadillos en la computadora. Los estudiantes, los alumnos y los jugadores de ordenador también se ven afectados en gran medida. Vea cómo cuidar sus dientes en el trabajo.
A continuación se muestra una lista de hábitos que afectan negativamente el estado de los dientes. Intenta eliminarlos para mejorar el estado de la dentición.
1. Hábitos de destrucción de dientes: meterse los dedos en la boca
No se trata solo del mordisco común de uñas o cutículas, que daña no solo los dientes sino también las manos. Muy a menudo, las personas que se sientan frente a la computadora simplemente se llevan los dedos a la boca. A veces se muerden los labios, se hurgan los dientes o… ¡se limpian las uñas de esta manera! Los empleados que hojean periódicos o cuentan billetes a menudo usan sus dedos para lamerse los dedos para ayudarlos a manejar la separación del papel.
Cada una de estas operaciones transporta millones de bacterias que recolectamos del teclado de la computadora, el teléfono, los billetes de banco o una cocina o baño compartido. El ambiente húmedo y cálido de la cavidad bucal es la incubadora perfecta para los gérmenes que ingresan a nuestro cuerpo.
Por lo tanto, está cerca no solo de problemas con las encías y los dientes, sino también de infecciones más graves del cuerpo.
Lea también: Los efectos de una mala higiene bucal. ¿Cómo cuidar tus dientes? Medicamentos y dientes: ¿Qué medicamentos aceleran la caries dental? Carillas de composite, porcelana y acrílico ... ¿En qué se diferencian de las coronas dentales?2. Hábitos que destruyen los dientes: apoyo para el mentón
Aburridos o pensativos frente a la computadora, a menudo usamos la mano que mete la barbilla. Gracias a esto, nos mordemos los dientes con más fuerza, que se presionan entre sí con mucha fuerza. Si algo claramente nos enoja, también podemos molerlos inconscientemente. De ahí, un paso hacia los problemas con el esmalte.
- El rechinar de dientes y apretar los nervios generalmente ocurren por la noche, cuando no tenemos control sobre nuestro comportamiento. Sin embargo, durante el trabajo y el apoyo constante de la mandíbula, el esmalte también puede erosionarse y agrietarse, e incluso desgastar coronas dentales o dientes flojos. Los síntomas iniciales pueden ser dolores de cabeza, luego dolor de muelas, hipersensibilidad, hasta la pérdida de dientes, explica Mariusz Duda, MD, propietario de la Clínica Duda en Katowice.
3. Hábitos que destruyen el esmalte: los dientes se utilizan como herramientas
No sospechamos que los empleados abran las bebidas tapadas con los dientes durante el trabajo. Pero es común utilizar los dientes como tijeras o alicates: para rasgar hilos y cuerdas, para cortar cinta adhesiva, para abrir productos envueltos, para levantar cierres en todo tipo de cajas.
También es común llevar en la boca una variedad de ayudas de oficina y de investigación, como bolígrafos, lápices, reglas y alfileres. En este asunto, la creatividad de los empleados no conoce límites.
Cualquier contacto de un diente con un objeto duro puede ser desastroso. Aparte de la penetración de microorganismos en la cavidad bucal, puede agrietar el esmalte o astillar el diente. Algunos artículos pueden contener sustancias dañinas para el cuerpo.
4. Hábitos que destruyen los dientes: mascar chicle durante muchas horas
Para algunas personas, masticar chicle es una adicción, una forma de aliviar el estrés y un suplemento diario en el trabajo. Los chicles sin azúcar que se toman inmediatamente después de una comida pueden restaurar el pH adecuado en la boca, estimular la producción de saliva y ayudar a limpiar la boca. Con una condición: masticamos el chicle durante unos minutos y no lo hacemos con demasiada frecuencia.
- El uso excesivo de chicles puede provocar tensión en la articulación temporomandibular o hipertrofia del rumen, lo que a su vez conduce a asimetría facial. Esta situación se aplica a las personas que están acostumbradas a masticar solo un lado de la boca. Otras dolencias pueden ser dolor abdominal o diarrea, causada por un exceso de ácidos estomacales causado por el reflejo de masticar, explica el Dr. Duda.
5. Hábitos para destruir los dientes: picar y beber
Trabajar frente a una computadora suele ser la capacidad de comer, al menos las menos complicadas, y beber bebidas al mismo tiempo. Desafortunadamente, este privilegio no siempre tiene un efecto positivo en nuestra salud.
Los bocadillos no son buenos para los dientes. La saliva se encarga de limpiar el interior de la boca. Sin embargo, si buscamos otro manjar de vez en cuando, su cantidad se vuelve insuficiente.
Por lo tanto, se forma una placa en los dientes y el exceso de bacterias de la descomposición de los restos de comida promueve el desarrollo de caries. Por lo tanto, vale la pena especificar el momento de tomar las comidas también cuando se realiza un trabajo sedentario.
6. Hábitos para destruir los dientes: comida chatarra en la oficina
La condición de nuestros dientes está significativamente influenciada no solo por la frecuencia con la que comemos, sino también por lo que comemos. Las ubicuas máquinas expendedoras de bocadillos y bebidas, numerosos puntos que sirven platos de comida rápida, tientan a los trabajadores de oficina a cada paso. Y pocos tienen la fuerza para resistir la tentación de comprar algo dulce o "rápido".
Hay muchas explicaciones: porque trabajo duro, porque necesito energía para que mi cerebro funcione mejor, para el estrés, el fracaso, el aburrimiento, solo una vez al día. A esto se agregan las bebidas endulzadas: café, té y jugos.
Cuando se combinan, estos productos proporcionan un caldo de cultivo constante para las bacterias orales. Pocas personas son lo suficientemente persistentes como para llevar pimientos, nueces, zanahorias o tomates en rodajas al trabajo en lugar de palitos, galletas y galletas saladas.
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